План тренировок
Под ваши данные и цель
План под вас
Ответьте на несколько вопросов — рост, вес, цель, сколько раз в неделю и где тренируетесь. План с фото и техникой упражнений составит ИИ по вашему ключу, а без ключа — встроенные правила. Потом он подстраивается под то, как вы занимаетесь.