План тренировок

Под ваши данные и цель

Ваши данные

Возраст 33 · рост 168 см · вес 69,4 кг · ИМТ 24,6

Цель: Похудеть · Пн, Ср, Пт · 60 мин

Расход ≈ 1 950 ккал в день

Приоритет: ягодицы, плечи

Ключ ИИ не подключён — план составят встроенные правила. С ключом план точнее и разбор умнее.