Рецепты

Ужин · рецепт от Gemini

Лосось, запечённый с овощами

Рыба и овощи на одном противне — омега-3 и минимум посуды.

Всего
35 мин
Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
2 порции
Сложность
просто

На порцию

413 ккал на порцию
Белки 33 г
Жиры 25 г
Углеводы 12 г
Клетчатка 4 г

18% дневной нормы калорий

После порции останется 576 ккал

много белка

Почему это блюдо

Добирает белок и омега-3 к ужину и оставляет запас по калориям — после тренировки самое то.

Рецепт и КБЖУ составил ИИ — проверьте ингредиенты, если у вас аллергия.