Кардио и кор
Вт, Сб · 19:00
Сейчас идёт другая тренировка: Сила А
ПродолжитьУпражнения
4 упражненияБег
+2:30 за месяц- 20 мин
Вт, 13 окт. · 20 мин на 30 с меньше, чем в прошлый раз (сб, 10 окт.)
Скручивания
Новый рекорд- 15
- 15
- 15
Вт, 13 окт. · 42 повт. на 2 повт. больше, чем в прошлый раз (сб, 10 окт.)
Ягодичный мостик
Новый рекорд- 12
- 12
- 12
Вт, 13 окт. · 36 повт. на 2 повт. больше, чем в прошлый раз (сб, 10 окт.)
Боковая планка
Новый рекорд- 30 с
- 30 с
Вт, 13 окт. · 1 мин на 10 с больше, чем в прошлый раз (сб, 10 окт.)
Прогресс
Сравнение
- Вт, 13 окт. сб, 10 окт.: 39 мин Вт, 13 окт.: 41 мин, на 2 мин больше. Раньше — сб, 10 окт.: 39 мин
- Эта неделя пн – вт прошлой недели: 41 мин Эта неделя: 0 мин, на 41 мин меньше. пн – вт прошлой недели: 41 мин
- Октябрь 1–20 сент.: 3 ч 03 мин Октябрь: 2 ч 38 мин, на 25 мин меньше. 1–20 сент.: 3 ч 03 мин
Октябрь
- Тренировки
- 4/6
- Время
- 2,6 ч
- Повторения
- 300
8 недель
Время, минНеделя с пн, 19 окт. 0 мин
| Неделя | Время |
|---|---|
| пн, 31 авг. | 1 ч 12 мин |
| пн, 7 сент. | 37 мин |
| пн, 14 сент. | 1 ч 14 мин |
| пн, 21 сент. | 38 мин |
| пн, 28 сент. | 1 ч 17 мин |
| пн, 5 окт. | 1 ч 18 мин |
| пн, 12 окт. | 41 мин |
| пн, 19 окт. | 0 мин |
В расписании
Открыть в расписанииСегодня · 19:00